✅ הולכים בקצב נעים עד מאתגר - במסלולים משתנים, חווייתיים ומדויקים לרמה של הקבוצה
✅ עוצרים בתחנות תנועה חכמות - אימון גוף ונפש, צמצום פערים, המשך תנועה מגובשת
✅ נעזרים בטבע ובציוד בסיסי שהמאמן מביא איתו - לחיזוק, ליבה, גמישות, שיווי משקל ועוד
✅ מתאמנים על כל הגוף - בצורה חכמה, עם עצירות מאוזנות, בלי עומס או כאב
✅ מתרגלים נשימה, מיקוד, רוגע, נוכחות ומודעות עצמית
✅ צוחקים, משתחררים, מתמלאים באנרגיה, חיוניות ומוטיבציה